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Artículos

  • ¿Y si comer sano es más fácil de lo que hacemos?

    Miércoles, Junio 21, 2017

    Claudio Caamaño

    Últimamente inundan en los supermercados alimentos que parecen la mar de interesantes, versiones de productos clásicos que hace años ya comenzaron a catalogarse como poco saludables (bollería, cremas de avellanas, lácteos azucarados, refrescos…) y que la industria alimentaria ha ido modificando ante la creciente demanda por parte del cliente de productos más sanos. De esta…

  • Cambio de hábitos en la sala de Fitness

    Miércoles, Junio 14, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Entrenador personal en sala de Fitness

    El secreto para conseguir que un usuario de la sala de Fitness venga un día tras otro, sin faltas de asistencia y bien motivado, depende de muchos factores.

  • Esqueleto de la mujer: cosas que no sabías

    Jueves, Mayo 25, 2017

    Claudio Caamaño

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Diferencias en el esqueleto de la mujer y el hombre

    Si alguna vez, observando a una mujer, has pensado eso de “me muero por sus huesos”, sin duda este artículo es para ti. El esqueleto de la mujer, pese a tener un diseño muy similar al del hombre, posee algunas características que lo diferencian del de sus homólogos masculinos,

  • Corpore sano in mens sana

    Viernes, Mayo 19, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Vida sana en cuerpo sano

    La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables.  El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano forman una unidad.

  • Osteopatía y rendimiento físico: movilizaciones

    Viernes, Mayo 12, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Osteopatía y rendimiento físico

    El rendimiento deportivo depende de la capacidad del cuerpo para moverse con la máxima potencia y el menor desgaste energético. Las articulaciones deben estar libres de restricciones para poder tener un movimiento con la máxima eficiencia.

  • Fascia, el tejido conectivo

    Viernes, Mayo 5, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Fascia, tejido conectivo

    La fascia es un tejido especializado en unir o conectar (conectivo) que está constituido por una matriz, células y fibras. La matriz o substancia fundamental es una disolución de agua y moléculas glucoproteícas.

  • Pilates, ¡entrenamiento duro!

    Viernes, Abril 28, 2017

    Cesca Garcia

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Pilates, entrenamiento duro

    Pilates, tal y como lo entendemos en términos generales, es un entreno de resistencia muscular con un gran componente neuromuscular y propioceptivo fino. Su intensidad, en general, es media baja, y es ahí donde hoy queremos hacer hincapié.

  • Creatina: ¿cómo funciona?

    Jueves, Abril 20, 2017

    Claudio Caamaño

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Creatina

    Si te pregunto qué sabes sobre el Ácido Metil-Guanidinoacético, seguramente pongas cara de “a mí que me registren”, pero si utilizo su nombre de pila, Creatina, la cosa cambia, ya que este compuesto debe ser uno de los suplementos deportivos más utilizados por los practicantes del ejercicio físico en todo el mundo.

  • Las articulaciones no sólo están en el esquelto

    Miércoles, Abril 12, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Articulaciones

    Cuando hablamos de articulaciones, inmediatamente pensamos en huesos, cartílagos y músculos. También consideramos que la cara anterior de la escápula se articula con la parrilla costal (huesos, intercostales y sus aponeurosis): es una sindesmosis que orienta el omóplato en el tórax.

  • Anabolizantes: uso y abuso

    Jueves, Abril 6, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de fitness y tecnicas manuales. Anabolizantes

    El uso de esteroides anabólicos o anabolizantes para la mejora del rendimiento deportivo es una práctica muy extendida entre deportistas, en especial aquellos que participan en deportes que requieren una gran masa muscular.

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