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Artículos

  • ¿POR QUÉ ENTRENAR MUSCULACIÓN ADELGAZA?

    miércoles, febrero 21, 2018

    Redacción ORTHOS

    Muchas de las personas que acuden a los centros deportivos lo hacen para adelgazar. Notros, como técnicos de Fitness tenemos la obligación de indicarles el mejor programa de trabajo para lograr sus objetivos, sean de tipo estético, por salud o de rendimiento deportivo.     ¿CÓMO SE REPARTE EL GASTO ENERGÉTICO? Pensemos en la energía…

  • CUALIDADES DEL TÉCNICO DE MUSCULACIÓN

    jueves, febrero 8, 2018

    Santiago Jacomet

    Una persona que se ocupa de atender a los usuarios de una sala de Fitness o pesas debe tener unas cualidades que le hacen especial. Se suelen clasificar las cualidades de los técnicos según lo que sabe, saben hacer y quieren hacer. En nuestro caso, empezaremos por los aspectos de actitud puesto que al referirse…

  • PILATES Y LA EXHALACIÓN ABDOMINAL TOTAL O MÁXIMA

    miércoles, enero 31, 2018

    Alberto Segovia

      Como es sabido, el control absoluto y voluntario sobre los procesos respiratorios durante la ejecución práctica de los movimientos, es una de las bases del método Pilates. Así, se ha escrito mucho y muy bien sobre la técnica concreta y correcta de dicha respiración; y sobre su anatomía, biomecánica e histología, por lo que…

  • MASAJE, DOLOR Y BIENESTAR

    jueves, enero 25, 2018

    Santiago Jacomet

    El masaje es una técnica manual milenaria que se usa para aliviar el dolor y relajar al individuo, lo que produce una sensación de gran bienestar. Ahora bien ¿cómo tienen lugar estos efectos? ¿Cómo debe ser un masaje para conseguirlos?     La esencia del masaje La esencia del masaje es el contacto piel a…

  • Salidas profesionales en el sector de la formación deportiva

    miércoles, diciembre 13, 2017

    Santiago Jacomet

    Orthos. Escuela de Fitness y Técnicas Manuales. Formación deportiva y salidas profesionales

      El sector del deporte orientado a la salud está en auge y los consumidores de propuestas deportivas cada vez son más exigentes. Es por ello que los profesionales, monitores y técnicos precisan una formación deportiva más completa y específica, con conocimientos teórico-prácticos más especializados con los que atender y responder a las necesidades de…

  • ¿Y si comer sano es más fácil de lo que hacemos?

    miércoles, junio 21, 2017

    Claudio Caamaño

    Últimamente inundan en los supermercados alimentos que parecen la mar de interesantes, versiones de productos clásicos que hace años ya comenzaron a catalogarse como poco saludables (bollería, cremas de avellanas, lácteos azucarados, refrescos…) y que la industria alimentaria ha ido modificando ante la creciente demanda por parte del cliente de productos más sanos. De esta…

  • Cambio de hábitos en la sala de Fitness

    miércoles, junio 14, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Entrenador personal en sala de Fitness

    El secreto para conseguir que un usuario de la sala de Fitness venga un día tras otro, sin faltas de asistencia y bien motivado, depende de muchos factores.

  • Esqueleto de la mujer: cosas que no sabías

    jueves, mayo 25, 2017

    Claudio Caamaño

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Diferencias en el esqueleto de la mujer y el hombre

    Si alguna vez, observando a una mujer, has pensado eso de “me muero por sus huesos”, sin duda este artículo es para ti. El esqueleto de la mujer, pese a tener un diseño muy similar al del hombre, posee algunas características que lo diferencian del de sus homólogos masculinos,

  • Corpore sano in mens sana

    viernes, mayo 19, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Vida sana en cuerpo sano

    La interrelación entre el cerebro y el cuerpo es conocida desde hace tiempo y ambos se consideran indisociables.  El concepto de holismo que han usado multitud de disciplinas (osteopatía, acupuntura, homeopatía, gimnasias cuerpo-mente, etc.) significa que las diferentes partes del ser humano forman una unidad.

  • Osteopatía y rendimiento físico: movilizaciones

    viernes, mayo 12, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Osteopatía y rendimiento físico

    El rendimiento deportivo depende de la capacidad del cuerpo para moverse con la máxima potencia y el menor desgaste energético. Las articulaciones deben estar libres de restricciones para poder tener un movimiento con la máxima eficiencia.

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