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Artículos

  • ¿A qué llamamos ejercicios globales y ejercicios analíticos?

    Miércoles, febrero 22, 2017

    Claudio Caamaño

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Musculación

    ¿A qué llamamos ejercicios globales y a qué analíticos? A veces surge este tema durante alguna formación y, al margen de “para qué elegiríamos unos u otros”, cuando esto sucede me llama poderosamente la atención que quienes tienen menos dificultades para manejarse con este tipo de conceptos son aquellas personas que vienen de un entorno…

  • Pilates, ¿por qué es una actividad cuerpo-mente?

    Miércoles, febrero 8, 2017

    Redacción ORTHOS

    ENSEÑANZA_ORTHOS - ESCUELA_DE_FORMACIÓN_DEPORTIVA - PILATES - CONEXION_MENTE_Y_CUERPO-2

    El concepto de la conexión entre el cuerpo y la mente ha existido siempre. Lo que llama la atención es su resurgimiento periódico, algo comparable a una ola que viene y va, que rompe los esquemas establecidos y aceptados sobre el entrenamiento físico, cambiando profundamente la percepción y la experiencia del participante.

  • Masaje, dolor y bienestar

    Miércoles, febrero 1, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos Barcelona. Escuela de formación Deportiva. Quiromasaje

    El masaje es una técnica manual milenaria que se usa para aliviar el dolor y relajar al individuo, lo que produce una sensación de gran bienestar. Ahora bien ¿cómo tienen lugar estos efectos? ¿Cómo debe ser un masaje para conseguirlos?   La esencia del masaje es el contacto piel a piel entre el paciente y…

  • Entrenamiento en suspensión: la sorpresa de la gravedad

    Jueves, enero 26, 2017

    Santiago Jacomet

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación Deportiva. Entrenamiento en suspensión. Efectos y beneficios

    El entrenamiento en suspensión consiste en hacer ejercicios venciendo el peso del propio cuerpo que está sostenido y guiado por tirantes o cables. Al dejarnos caer, la gravedad tira de nosotros hacia el suelo (por el peso) y nosotros debemos vencer esa tendencia con el trabajo muscular. El entrenamiento en suspensión permite trabajar toda la…

  • ¿Quieres conseguir hipertrofia muscular?

    Miércoles, enero 18, 2017

    Claudio Caamaño

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Hipertrofia Muscular

    Hipertrofia Muscular: ¿Cómo la consigo ?, ¿Te gustaría aumentar el tamaño de tus músculos? Si es así y estás leyendo esto es que eres curios@ (me gusta), tienes apetito de conocimiento y, seguramente por ello, ya habrás indagado en otras webs, blogs, artículos o lugares acerca de esa información que buscas de cara a conseguir más…

  • Tendencias fitness 2017

    Miércoles, enero 11, 2017

    Redacción ORTHOS

    Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Tendencias de la industria del fitness 2017

    El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) ha desvelado las tendencias para la industria del Fitness 2017, a través de una encuesta entre todos sus profesionales certificados a nivel mundial como hace cada año. El perfil más entrevistado son entrenadores personales (22,5%):

  • Mi niño mete los pies…

    Martes, marzo 22, 2016

    Redacción ORTHOS

    Mi niño mete los pies… Antonio David Sánchez González*, José Carlos Ruiz Cinta**, Jorge Molerón Troncoso***, Diego José Ramos Cardellat***. *Médico traumatólogo y cirujano ortopédico. Profesor de Orthos Sevilla. **Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Profesor de Orthos Sevilla. ***Quiromasajistas. Profesores de masaje de Orthos Sevilla.  ¿No habéis escuchado nunca esta expresión? Acto seguido…

  • Yo Ironman, ella Ultraracer, y tú ¿qué súper poder crees que tienes?

    Miércoles, marzo 16, 2016

    Robert Usach

    Yo Ironman, ella Ultraracer, y tú ¿qué súper poder crees que tienes? Antes de empezar: no, yo no he realizado ningún Ironman. Que el running (del verbo “to run”, correr) está de moda es un hecho innegable, no hay más que ver la cantidad de carreras populares que se organizan cada fin de semana, y…

  • Deporte femenino, igualdad y machismo

    Jueves, marzo 3, 2016

    Robert Usach

    Deporte femenino, igualdad y machismo Hace pocos días, en mi colaboración habitual con un programa de televisión, tuve la oportunidad de participar en un debate previo a mi sección de entrenamiento que trataba sobre la mujer en el deporte. Antes que nada, debemos superar los tabús de lo políticamente correcto. Evidentemente, las encuestas a pie…

  • El Curl de Bíceps en Banco Scott también puede ser Entrenamiento Funcional

    Viernes, febrero 19, 2016

    Robert Usach

    Hace unos días, una compañera me contaba que en un curso de “Entrenamiento Funcional”, se definió este como “el entrenamiento mediante ejercicios globales, multiplanares, con giros y/o inestabilidad y preferentemente con material no convencional, que generan una transferencia al movimiento deportivo”. ¿En serio? Estamos en 2016 y ¿todavía estamos así? Recuerdo esa definición, por allá…

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