Posts By: Alberto Segovia

Método Pilates

Pilates y la exhalación abdominal total o máxima

  Como es sabido, el control absoluto y voluntario sobre los procesos respiratorios durante la ejecución práctica de los movimientos, es una de las bases del método Pilates. Así, se ha escrito mucho y muy bien sobre la técnica concreta y correcta de dicha respiración; y sobre su anatomía, biomecánica e histología, por lo que…

Joseph Pilates columna

“Señor Joseph Pilates, fue en defensa propia”

   “Querido Joseph, fue en legítima defensa” Eso es exactamente lo que le diría a Joseph Pilates si él me preguntase por las razones que motivan este artículo. Llevo 6 temporadas siendo el profesor titular de las formaciones de Mat Pilates en Orthos Madrid, y más de 13 años ejerciendo como entrenador personal de Mat…

Pilates

Tres beneficios del Pilates nunca antes mencionados

  Hola a todos; Hoy me gustaría compartir con vosotros tres principios sobre los que el Pilates trabaja y de los que se nutre para sus beneficios: Primer Principio: “Todo influye en todo” El primero de los beneficios del método sobre los que vamos reflexionar es aquel que afecta sobre el principio universal de “todo…