Posts By: Jorge Sánchez

Kinesiotape

¿Kinesio qué?

  Seguramente muchas veces has visto a deportistas con unas tiras de colores adheridas al cuerpo. El ejemplo más claro y llamativo lo tenemos en el fútbol, en dónde cada vez más, podemos ver a los jugadores con esas curiosas tiras en rodillas, muslos, tobillos, etc… Si entrenas en un gimnasio o club deportivo a…

Masaje deportivo

Aumenta tu rendimiento y recuperación con el masaje deportivo

  Está demostrado que en los últimos tiempos, las pruebas de resistencia tales como Trails, Triatlones, duatlones o acuatlones, maratones, medias y ultras están de moda. Muchos deportistas, tanto amateurs como semi o profesionales se preparan durante todo el año para competir en éstas pruebas. Sin ir más lejos muchos de mis amigos están ya…

Anabolismo muscular (2)

Anabolismo muscular: Recarga las pilas tras el entreno de fuerza

  Si el objetivo principal de tu entrenamiento es el crecimiento muscular (anabolismo muscular) y la ganancia de masa magra, necesitarás mucha energía para que este efecto se produzca en tu musculatura. Para ello, tus reservas de glucógeno deben estar bien cubiertas para que, a la hora de entrenar y de consumir dicha “energía”, no se…