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Enseñanza Orthos. Escuela de formación deportiva. Pilates, entrenamiento duro

Pilates, ¡entrenamiento duro!

Pilates, tal y como lo entendemos en términos generales, es un entreno de resistencia muscular con un gran componente neuromuscular y propioceptivo fino. Su intensidad, en general, es media baja, y es ahí donde hoy queremos hacer hincapié.